รับมืออย่างไรกับมนุษย์ซึมเศร้า

รับมืออย่างไรกับมนุษย์ซึมเศร้า การรับมือกับอารมณ์และความรู้สึกของคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องที่ง่ายเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นกับคนที่เรารัก


แน่นอนว่า หากความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นนั้นเป็นทางร่างกายการดุแลเอาใจใส่ก็คงไม่ยากเท่าไหร่และยังพอที่จะรับมือได้ไหว แต่ทว่าการรับมือกับโรคที่มีอาการป่วยทางด้านจิตใจนั้นอาจจะไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำได้ เพราะ นอกจากจะต้องอาศัยทั้งความอดทนแล้วยังต้องรับมือให้ทันกับอาการที่เปลี่ยนแปลงไป ดังนั้น เพื่อสร้างความสัมพันธ์อันดีให้กับทั้งผู้ดุแลและผู้ป่วยคุณสามารถช่วยได้โดย

ผู้ดูแล

1.ทำความเข้าใจกับโรคที่เป็น

อันดับแรกสำหรับผู้ดูแลจะต้องทำความเข้าใจและยอมรับว่า คนที่เรารักป่วยด้วยโรคทางอารมณ์ชนิดหนึ่งที่ไม่มีความแตกต่างจากโรคที่เราหรือคนรอบข้างเป็น เช่น โรคหวัด โรคไข้เลือดออก  ปอดบวม ความดัน ที่จะต้องเข้าทำการรักษาอย่างถูกวิธี เพราะ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนั้นไม่ใช่เป็นการเรียกร้องความสนใจ แต่เป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า  ก็จะช่วยให้เราสามารุจัดการหรือดุแลผู้ป่วยได้ถูกทาง

2.เข้าหาและพร้อมที่จะช่วย

มากกกว่าความเข้าใจคือ การยอมรับและยอมอดทนไปพร้อมกับอาการของผู้ป่วย  เนื่องจาก การเกิดโรคซึมเศร้านั้นมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อความรุนแรงของโรคได้ ไม่ว่าจะเป็นนิสัยส่วนตัว  สิ่งรุมเร้าต่างๆ ความเครียด ความบกพร่องหรือความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีต การแสดงความเห็นอกเห็นใจเข้าใจและพร้อมที่จะรับฟังอย่างตั้งใจและเข้าใจ การใช้คำพุดที่ระมัดระวัง ไม่มีความกดดัน จะส่งผลให้ผู้ป่วยมีกำลังใจที่จะรักษา

3.การเข้ารับการบำบัดและรักษา

หน้าที่ของผู้ดุแลผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก็คือ การเข้ารับการรักษา  พาไปหาจิตแพทย์และสนับสนุนให้มีการกินยาอย่างสม่ำเสมอตามที่แพทย์สั่ง  การดุแลกินนอนให้เป็นเวลา การพาออกไปทำกิจกรรมใหม่ๆ เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคที่จะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษา ดังนั้น ผู้ดุแลจะต้องคอยให้กำลังใจและทำให้ผุ้ป่วยมีความผ่อนคลายมากที่สุด

4.การจัดการชีวิต

ในยามปกติ ผู้ป่วยสามารถจัดการงานทุกอย่างที่ตนทำไว้ได้เอง แต่เมื่อเกิดอาการป่วยหรือเป็นโรคซึมเศร้า การจัดการสิ่งต่างๆในชีวิตก็จะเปลี่ยนแปลงไปไมว่าจะเป็นเรื่องของการทำงาน การดูแลตัวเอง  สิ่งหนึ่งที่เราสามารถช่วยได้คือ การอธิบายชีแจงความจำเป็นของโรคให้กับคนรอบข้างให้เข้าใจและสิ่งจำเป็นที่ทำให้ผู้ป่วยต้องเข้ารับการรักษา

 

ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า

1.ทำความเข้าใจกับโรคที่เป็น

ผู้ป่วยจะต้องยอมรับว่าโรคซึมเศร้าที่ตนเองเป็นอยู่สามารถรักษาให้หายขาดได้  แม้จะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาที่มากขึ้น รวมถึงการรับมือกับอาการหรือผลข้างเคียงของการรักษา

2.เข้าใจตัวเอง

เปลี่ยนตัวเอง แน่นอนว่า การจะหายขาดจากโรคซึมเศร้า ต้องเริ่มจากตัวของผู้ป่วยเอง ดังนั้น ผู้ป่วยจะต้องรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมด้านลบของตัวเองออกให้หมด เพื่อให้เราตระหนักและรู้จักการจัดการอารมณ์ของตัวเอง

3.เข้าใจคนรอบข้าง

แน่นอนว่า อาการป่วยของโรคซึมเศร้า มันเป็นไปได้ยากที่จะมาให้คนรบข้างเข้าใจหรือปฏิบัติกับเราอย่างเช่นที่เราหวังไว้ ดังนั้น ผู้ป่วยจะต้องปรับเปลี่ยนความคิดและความคาดหวัง เพราะสิ่งที่คนรอบข้างหรือคนใกล้ชิดไม่สามารถตอบสนองความคาดหวังหรือความต้องการของเราได้นั้น ไม่ใช่เรื่องผิดหรือเป็นความผิดของเขา ซึ่งการมองหาหรือคนที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการของเราได้ คือ หมอผู้เชี่ยวชาญโรคซึมเศร้า

นอกจากการดุแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้ว สิ่งหนึ่งที่ต้องทำควบคู่กันไปก็คือ สุขภาพใจ  ไม่ควรปล่อยให้โรคซึมเศร้าเข้ามาทำลายความสุขที่เราสร้าง หมั่นสังเกตตัวเองและคนรอบข้างสักนิด หากพบอาการผิดปกติจะได้ช่วยรักษาได้ทันท่วงที


หน้าแรก

โคลน ประเทศเกาหลี เดือด

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *